平成19年2月十三会例会 ●講　演　内　容 日時 ２００７年２月１３日(火曜日)ＰＭ７：００ （PM7:30講演開始） 演題 『生活習慣病と食事』 〜メタボリックシンドロームにならないために〜 講師 Y’sプラスカンパニー　 　　　　　　　代表　中山　好子　氏 ●講演内容 ・健康とは？ ・生活習慣病とは？ ・肥満度の判定方法　　BMI値 ・肥満度の判定方法　　BMI値 ・メタボリックシンドロームとは？ ・栄養とは？ ・食事の理想的なバランス（ＰＦＣバランス） ・理想的な食事 ・お酒をよく飲む人は・・・ ・たばこを吸う人は・・・ ・まずは食生活の改善から 無理ならサプリメントを利用することも考えましょう！ ◆マルチビタミンなどで底上げをしましょう。 ◆かかりつけ医がいる場合は、必ず報告しておきましょう。 ◆命にかかわる薬を飲んでいるときは、なるべく控え、薬を優先しましょう。 ◆サプリメントに頼りすぎてはいけません。 ◆情報番組のネタにおどらされすぎないようにしましょう。。